[21.03.22] 계란다이어트 마지막 / 6일차(총 -2.1kg 감량)

내일부터 2박3일동안 본가에 가게 되어서 계란다이어트는 오늘로 끝내기로 했다.

집가면 분명 엄마가 이것저것 먹일텐데 6일동안 조절한게 물거품이 되지 않을까 벌써부터 겁나지만..??

이제 물 2L씩 마시는건 조금 적응해서 물 마시는건 계속 유지 할려고 한다.

마음은 그렇지만 과연..???ㅋㅋㅋㅋ

아침부터 나가봐야해서 아침 원래 안먹는 나는 부대낄까봐 남아있던 방울토마토 다 처치하기로 함.

아침부터 달달구리하니 맛있당ㅎㅎ

스테비아 토마토 망고맛토 고당도 단마토 토망고 샤인마토

 

점심은 그대로 닭가슴살 한입볼이랑 계란 1알, 스테비아 토마토. 

물을 많이 못마셔서 조금 걱정. 언제 다 마시지;;; 토마토 2개 남았는데 그건 내일 들고 가야겠다.

한입볼에 파스타면 삶아서 파스타로 먹고싶다. 소스가 맛있는이 아니고 소스가 맛있고 '넉넉한'으로 바꼈으면 좋겠다 진심ㅋㅋㅋㅋㅋ

[굽네] 소스가 맛있는 닭가슴살 한입 볼 까르보나라 120g

1+1 주전부리몰 염지란 금에그 훈제계란(10입) x 2통(+밀크츄2개 포함)

오늘 날이 더워서 컴포즈 새로 오픈 했길래 간만에 아바라(아이스 바닐라 라떼를 이렇게 줄여 부른다는걸 최근에야 알았다;;;;;;아재ㅋㅋㅋ) 사먹어봄. 당이 들어가니 몸에 에너지가 퍼지는 느낌이 난다ㅋㅋㅋㅋㅋ

오픈한지 며칠 안되서 그런지 적립하는데 직원분이 잘 못하셔서 커피는 금방 나왔는데 이거 하느라 날 잡아둠;;;

저녁은 다시 닭가슴살. 냉장고 보니 저번에 게살볶음밥 해먹고 남은 게살 있길래 계란 빼고 게살로 대체해서 먹었다.

저 닭가슴살 소스에 게살 찍어 먹으니 맛있는데??ㅎㅎ 나 식단조절중인거 맞는건지...ㅋㅋㅋ

굽네 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 데미갈릭페퍼 120g

 

그래서 6일동안 결론적으로 운동 하나 없이 총 -2.1kg 감량 했다. 그래프 보면 그래도 하루하루 쭉쭉 내려갔다.

그날만 안걸렸어도 더 쭉쭉 내려갈 수 있었을텐데 그건 좀 아쉽다.

평소 식단은 늦게 자고 늦게 일어나서 아침은 원래 안먹으니 건너뛰고, 점심겸 저녁을 어중간한 시간에 한끼 때웠는데 주로 고기. 고기. 고기....밥은 별로 안좋아해서 배부를 정도로 고기만 구워 먹었고. 최근에 고기값 아낄려서 밥이랑 같이 먹었는데 거의 덮밥식으로 해먹음. 삼겹살 볶음밥 해먹거나..ㅋㅋㅋㅋ 

탄수화물 들어가서 몸무게가 부쩍 늘었는데 이번 6일동안은 하루에 2끼씩 먹었고. 퍽퍽하지만 닭가슴살(고기)도 먹고 했지만 몸무게는 오히려 줄어들었다. 중간중간 물 2L씩 마신게 효과가 좀 큰듯하다.

화장실을 미친듯이 갔고, 할당량만큼 먹을려고 약간의 강박이 생기다 보니 입이 좀 심심하다 싶으면 군것질 대신 물을 마셔댔다. 그치만 운동은 하나도 안해서 근손실은 났을수도..?? 다음엔 제대로 2주동안 해보고 싶다!!

내일 본가 가야 되는데.....2kg 빼고 4kg 쪄서 오는거 아닌가 몰라;;;;